Mengirim Mimpi

Gan.. sebelumnya perkenankan ane yang masih newbee ni bikin tread. dukung ya Gan.. Langsung aj ni Gan , ane mau bagi bagi pengalaman ni ya itu caranya mengontak seseorang lewat mimpinya. dengan media pernafasan kita sendiri.. langsung aj ya Gan.. Agan Agan mencari tempat yg nyaman, duduk bersila sikap meditasi. perkirakan orang yg akan kita kontak sudah tidur. kemudian visualisasikan / bayangkan wajah orang yg akan kita kontak. kemudian ambil nafas pelan2 jangan bersuara. tahan kira 5 detik. lalu lepaskan pelan. ulangi sampai 3 kali. setelah perasaan mantap selanjutnya ke pernafasan inti. yaitu tarik nafas lewat hidung pelan pelan selembut munkin jangan bersuara. kemudian ditahan di perut jangan ditekan. tahan kira2 lima hitungan atau 5 detik, kemudian nafas naik keronga dada tahan lima detik. kemudian naik ketenggorokan tahan lima detik lalu lepaskan pelan pelan sampai nafas kosong. biarkan selama 5 detik kemudian tarik nafas lagi. ulangi proses pernafasan inti tersebut sebanyak tiga kali. oke demikianlah tread dari ane silahkan Agan Agan coba.. Wasalam...